Jak napisac

inoshi chciałem coś napisac ale powiem tak trenuj jak uważasz , przy twoim poziomie nie ma to wiekszego znaczenia ( jedynie uwzglednij podstawowe ciwczenia złożone a reszta możesz nawet fikołki po trening trzaskać ) To czy bedziesz sie rozwijał na ten moment nie zalezy od treningu , ale ty chcesz zagłuszyć prawde i każdy czynnik nad którym ci sie [...]

Evening - Odpuśc sobie juz Jestes jaki jestes Piszesz ze masz iles tam w Bicu ok a ja mam 78 w bicu i co wierzysz ? A w pasie 20 Moge wszystko co mi sie podoba napisać w profilu lecz jedynie fotki tak jak wczesniej napisałem dadzą nam 50% pewnosci ze tak wyglądasz Moj brat np. ma 184cm i 106 kg i co pewnie myslicie ze Kark z niego ? Spasiona [...]

Panowie wyżej darujcie sobie, bo aż mnie język świerzbi,żeby napisać co myślę o tego typu wypowiedziach!!! Nie rozumiecie,że taka jest kolej rzeczy??Żeby dołożyć mięcha tu i tam,trzeba poświęcić definicję i ostro przymasować,chcecie żeby Adam nadrobił z nogami,żeby był lepszy,większy,w końcu żeby zdobywał medale na ms. dla naszego kraju.To dajcie [...]

polecam połączenie treningu na powietrzu ze siłowym choc malo sam stosowalem taka kombinacje z racje tego, ze jeszcze na poczatku nie chodzilem na siłke. co do czasu powiem szczerze, ze to sie zmienialo na samym poczatku nie majac zadnego pojecia cwiczylem dosc duzo dajac sobie malo czasu na regeneracje. Podstawa to wyczuc swoj organizm ile [...]

dzieki :) Taki byl moj cel, jak zaczynalem o nuncha, jakis miech temu to tak samo sie naszukalem jak glupi... postanowilem sam napisac z tego co juz poznajdywalem ;)) Thx za mile slowa.

E-lite mógłbym tak jak ty powiedzieć, że pochłonąłem już wiele, ale to wiele supli i wiem co działa i jak/takie są twoje tłumaczenia niemal zawsze i wszędzie/, ale to mnie nie przekonuje bo tak każdy może napisać, nie napisałeś w czym hmb w płynie jest lepsze od tego w kapsach, albo przynajmniej dlaczego to w kapsach jest gorsze, bo chyba [...]

Każ¶dy teraz moze napisac ze robił maksymalnie do dołu elegancko itp itd wiec ja tam nie wnikam w to kto jak robił,fakt jest faktem wrzuciłęm foto z treningu i tyle

Ok dzieki wam ze wogole chcialo wam sie cos napisac Ogolnie to trener ukladal mi ten plan. Co do parti 2x w tygodniu to sie zdecyduje jak skoncze ten trening ;]

Dziewczyny, trzeba było napisać, żeśta jedna familia. Pomyślcie sobie jak to wyglądało, gdy kasia pisze, potem o tym samym pisze bacowski i kasuje, życząc powodzenia %-) Tu dziewczyny pomagają, a tu ktoś z jednego IP kilka wątków zakłada. Dziwicie się zdenerwowaniu?

WoW..Jak dla mnie zaje.... Mam na jutro napisac rozprawke na polaka na temat.. moj autorytet to: i chyba nipisze o Tobie heh <joke> oczywiscie Sog sie nalezy Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-03-29 19:13:02

jim- z tego co widze trenowales wtf, a jirugi ...ap joomok jirugi w najprostrzej wersji to technika szybka i silna, dlaczego mialaby byc niekuteczna? sam widzialem jak koles z tkd takim strzalem posyla napastnika w kosmos -hmmmm wiem ze moje slowa to dla was zaden dowod bo kazdy moze napisac tu co chce, ale to nie jest istotne moro

Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre... - właśnie w dziale odżywianie masz w pogrubionych tematach napisane jak ułożyć dietę. Możesz też skorzystać z opcji [...]

Ten cykl co podales to faktycznie na szybko z glowy :) z przesadzonymi dawkami ale nie o tym mowa. To prosciej. Jak Kult pisze nie sposob mi dobrac pod konkretna osoba przez intrenet 100% trafionego odbloku. Jak kogos nie znam i nie widziaoem na oczy. Moge napisac co ja biore po 1g tescia i inych mixach z finadexem czy mdrolem razem. Takze po [...]

gymnasion i vera - sa to kluby, gdzie MOCNO nie potrenujecie ;) tzn. nie byłem na obu, jednak mam kontakty z wieloma osobami, ktore trenują po całej łodzi i wiele opinii przez to słyszę chcąc / nie chcąc te 2 w/w podobno strasznie lipne, mało sprzętu, mało KONKRETNEGO sprzetu , wiekszosc maszyny , taka bardziej dla babek lub starszych ludzi mówiac [...]

dla mnie pierwsza liga, najlepsze obecnie zma dostępne na rynku, w dodatku scitec zadbał o cenę - co więcej można napisać, działa jak należy, regeneracja i sen zdecydowanie na plus

czyli rozumiem ze jak ja np na za rok przygotuje jakas super forme (tzn zrobie duzy postep) na suplach hi tec to też moge wstawic tu zdjecia i napisac po roku cwiczen na suplach Hi Tec i PEAK ??

[...] nie za bardzo bede mogl brac to HMB (powiedzmy, ze z przyczyn ode mnie nie zaleznych). No i jak to jest z tym dawkowaniem, moglby ktos napisac jak nalezy to przyjmowac. Jak w dni treningowe i w dni beztreningowe? Czy podczas robienia aerobow to HMB tez sie przydaje? Czy HMB w kapsulkach maja jakies weglowodany? Z gory dziekuje za [...]

poniedziałek:klata(pozioma),biceps,triceps środa:skosy i plecy piątek:klata(pozioma),biceps i tceps sobota:plecy niedziela:zaczołem pseudo trening nóg zobaczymy co z tego wyjdzie klate to robie zawsze 10 serii i 6 serii wąskiego poparte 4-5 serii pompek na poręczach(triceps.......skosy to skos glową w dół 10 serii i wyciskaie hankli głową w góre [...]

[...] cios: ten co ma naturalną wagę 70 kg i tyle waży, czy ten co ma naturalną wagę 70 kg, ale się przypakował na 90? Sądzę, że ten pierwszy" Chciałeś napisać - ten drugi. Jak ten 1szy to leszcz i ten drugi to tylko paker - to nie wiadomo. Jak ten 1szy to bokser, a ten drugi to paker - to oczywiście technik- bokser. "A co do bezpieczności [...]

"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i [...]